Withania Somnifera Root Extract [DUP-5138]
Ashwagandha
Diğer adları: Ashwagandha
adaptogenDoğalNötr
Ne İşe Yarar?
Adaptojen bitki (Withania somnifera). RCT’lerde kortizol ve stres biyobelirteçlerini düşürür, uyku kalitesini iyileştirir.
Kanıt
—
Grup
adaptogen
Kaynak
Doğal
Doğal Kaynaklar
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Ashwagandha kökü (kurutulmuş toz) | 1500 mg | Standardize ekstreler 300-600mg/gün aralığında klinik etkili doz |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.