Evening Primrose Oil
Çuha Çiçeği Yağı
Ne İşe Yarar?
Gamma-linolenik asit (GLA) kaynağı. Hormonal denge, cilt sağlığı ve PMS semptomlarının hafifletilmesinde kullanılır.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Emollient
Kaynak
Doğal
Bilimsel Kaynaklar
A systematic review and meta-analysis of nutritional and dietary interventions in randomized controlled trials for skin symptoms in children with atopic dermatitis and without food allergy: An EAACI task force report.
PMID 38783644 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
An updated review on efficacy and benefits of sweet almond, evening primrose and jojoba oils in skin care applications.
PMID 34957578 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Breast pain.
PMID 21477394 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Çuha Çiçeği Tohumu | 0 mg | Düşük | Doğrudan gıda kaynağı yok, sadece supplement |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.
