L-Glutamine
L-Glutamin
Amino AcidSentetikUzman GörüşüNötr
Ne İşe Yarar?
Amino asit; cildin doğal nem faktörünün (NMF) yapı taşı, nemlendirici ve onarıcı.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Amino Acid
Kaynak
Sentetik
Bilimsel Kaynaklar
Glutamine for Amelioration of Radiation and Chemotherapy Associated Mucositis during Cancer Therapy.
PubMed(2020)
PMID 32512833 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Role of glutamine synthetase in angiogenesis beyond glutamine synthesis.
PubMed(2018)
PMID 30158707 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
A Randomized Trial of Enteral Glutamine for Treatment of Burn Injuries.
PubMed(2022)
PMID 36082909 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Sığır eti | 1230 mg | ||
| Yumurta | 855 mg | ||
| Tofu | 600 mg | ||
| Ricotta peyniri | 685 mg | ||
| Mısır | 400 mg | ||
| Lahana suyu | 70 mg | Geleneksel bağırsak destekleyici |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.
