Pyridoxine HCl
Piridoksin HCl (B6 Vitamini)
Vitamin/AntioxidantSentetikUzman GörüşüFaydalı
Ne İşe Yarar?
Antioksidan/vitamin; serbest radikallere karşı koruma ve cilt yenilenmesini destekler.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Vitamin/Antioxidant
Kaynak
Sentetik
Bilimsel Kaynaklar
Hydrosoluble vitamins.
PubMed(2014)
PMID 24365359 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Over-the-Counter Medications in Pregnancy.
PubMed(2023)
PMID 37843943 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hair, Nails, and Skin: Differentiating Cutaneous Manifestations of Micronutrient Deficiency.
PubMed(2019)
PMID 31144371 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
Günlük önerilen miktar: 1.70 mg
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Nohut (haşlanmış) | 1.1 mg | Orta | |
| Somon balığı | 0.94 mg | Yüksek | |
| Tavuk göğsü | 0.81 mg | Yüksek | |
| Patates (kabuklu fırınlanmış) | 0.54 mg | Orta | |
| Muz | 0.37 mg | Orta | |
| Ayçekirdeği | 1.35 mg | Orta |
