Selenomethionine
Selenometionin
Amino AcidSentetikUzman Görüşü
Ne İşe Yarar?
Amino asit; cildin doğal nem faktörünün (NMF) yapı taşı, nemlendirici ve onarıcı.
Kanıt
Uzman Görüşü
Grup
Amino Acid
Kaynak
Sentetik
Bilimsel Kaynaklar
Selenium.
PubMed(2007)
PMID 17913229 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Selenomethionine in gelatin methacryloyl hydrogels: Modulating ferroptosis to attenuate skin aging.
PubMed(2024)
PMID 38404642 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Effects of topical L-selenomethionine with topical and oral vitamin E on pigmentation and skin cancer induced by ultraviolet irradiation in Skh:2 hairless mice.
PubMed(2003)
PMID 12963910 — REVELA PubMed auto-backfill 2026-05-12
Hangi İhtiyaçlara İyi Gelir?
Doğal Kaynaklar
Günlük önerilen miktar: 55.00 mcg
| Gıda | 100g'da | Biyoyararlanım | Not |
|---|---|---|---|
| Brezilya cevizi | 1917 mcg | Yüksek | 1 ceviz = ~95 mcg, günlük 2-3 yeterli |
| Ton balığı (konserve) | 80 mcg | Yüksek | |
| Sardalya | 53 mcg | Yüksek | |
| Hindi göğsü | 31 mcg | Yüksek | |
| Yumurta | 31 mcg | Yüksek |
Gıdalardan alınan vitaminlerin biyoyararlanımı genellikle takviyelerden daha yüksektir. Dengeli beslenme takviyeye tercih edilmelidir.